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首舒养生小百科 |为什么说自由基是万病之源?

时间:2021-12-03 16:47 admin

  很多人都听说过自由基对身体有害,不过相信更多的人是从美容的角度上有所了解,自由基会让人变衰老。

  但其实自由基带给我们的不仅仅是外表的衰老,还有身体内部的衰老,可以说是人体衰老的直接参与者,是"万病之源"。

  什么是自由基?

  为了便于理解,我们可以先从氧气燃烧开始说起。在燃烧任何东西都需要消耗掉氧气,才能完成燃烧,例如燃烧木柴等。而我们人体燃烧脂肪,燃烧葡萄糖,也需要氧。这样的"燃烧"也就是我们所说的"氧化反应",达到让身体获得热量的目的。而在"燃烧"后会产生少量的未燃尽的氧气,也就是"活性氧",这就是自由基的来源了。虽然自由基不一定是活性氧,但人体内的自由基可以基本等同于活性氧。

  体内有适当程度的自由基是正常且可以发挥一定重要的作用的。如白血球会释放自由基来杀死外来微生物;体内一些分解代谢的反应需要自由基来催化;血管舒张、部分神经或消化系统讯号的传导要借助于自由基……

  但一旦自由基过多,那么就会对身体就会处于一种"健康失衡"的状态。再拿自然界的现象来打比方,铁会被氧化,变成氧化铁,变得生锈;同理,多余的自由基很容易和身体其他地方产生化学反应,让我们身体也"生锈"、变质,让人体细胞衰老、受损,破坏细胞膜、加快细胞衰老、破坏基因、导致细胞变异等,称得上是"万病之源"。

  那么生活中哪些行为会让自由基大量产生呢?

  首先,年龄的增长会让体内清除自由基的能力下降。除此以外,适当的运动有益身体,增强新陈代谢,但过度的运动反而会让体内自由基变多。多晒太阳虽然可以补充钙质,但是时间如果晒太久,阳光中的紫外线会增加我们皮肤中的自由基,还会破坏皮肤细胞,增加罹患皮肤癌的风险。另外,很多上班族需要熬夜、加班,平时工作量也非常大。而过多的精神压力、紧张等情绪,也会让身体产生多余的自由基。

  既然自由基被称为"万病之源",那么有没有什么方法可以中和体内的自由基呢?

  答案就是负氧离子。当自由基遇到负氧离子时,自由基会放弃与正常细胞结合,转而与负氧离子结合,生成中性无害的物质,接着被排出体外。因此长期处于高浓度的负氧离子环境,可以远离疾病、延缓衰老。

  通常情况下,在森林和瀑布等地每立方厘米的负氧离子会比较多。但大城市空气污染严重,很难找到如此高浓度的负氧离子环境。而为了中和自由基,经常往返城市和郊区需要花费很多时间,对我们大部分人来说非常不现实。如何在城市里也可身处高浓度的负氧离子环境呢?

  首舒Ultra Health的亚健康调理舱能够释放每立方厘米1.1万个的负氧离子,在舱内可大口深呼吸,短短35分钟可放松身心,在大城市也可以身处在高浓度负氧离子环境中,是节奏快、压力大的现代人理想的健康生活选择。

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