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夏季沉迷宵夜易伤胃 摩罗丹健脾和胃保健康

时间:2021-07-23 12:31 admin

  夏季夜晚难得凉爽,很多人有吃宵夜的习惯,一盆小龙虾配上一杯冰镇啤酒,已经成了不少人的宵夜标配。虾肉鲜美,啤酒冰爽,这对组合看似是夏季解暑良配,实则暗藏“凶险”,容易引发胃病。为避免胃病找上门,摩罗丹提醒大家,炎炎夏日,应时时关注胃部健康,日日不忘调理脾胃。

  忌生冷

  “无冷饮不夏天”,随着气温升高,消暑降温的冷饮成了许多人的心头好。虽然夏天吃冷饮可以消热避暑,但胃对温度十分敏感,既怕冷又怕热,喜好温热。从中医上讲食用凉性食物首先会耗伤胃的阳气,导致胃阳不足,胃失温养;从胃的生理结构上来讲,生冷的食物会影响胃部消化液及胃酸的正常分泌,从而影响整个胃部机能,导致各种胃部不适症状。因此,夏季不宜多食冷饮。

  如果天气炎热难耐,最好选择在中午12点到下午3点喝凉饮,此时是一天中暑气最盛,也是人体热力最强的时候。此外,在食用时最好小口慢饮,可以先含在嘴巴前端,等接近体温后再慢慢吞下,以减少对身体造成的伤害。

  忌刺激

  夏天人体阳气相对不足,脾胃虚寒、胃肠蠕动和消化能力减弱,食欲也随之骤减。因此很多人会选择辛辣刺激的食物来促进食欲,如烧烤、麻辣火锅等。但辛辣食物对胃的刺激不容小觑。大量的辣椒素会刺激到胃部神经末梢,使胃壁痉挛,引起胃酸过多和胀气,进而引发胃溃疡等疾病。尤其对胃部本身有问题的人而言,过多食用辣椒会刺激胃黏膜,引起或加重腹泻、腹痛等胃部不适症状。

  为了身体健康着想,夏季饮食应以清淡为主,可以多食用一些易消化、健脾的食物,比如牛奶、黄瓜、冬瓜、玉米、绿豆、小麦、豌豆等。夏季酷暑炎热、高温湿重,还可以适当多吃一点苦味、酸味的食物,达到清泄暑热、降火生津、增进食欲的效果。

  忌火气

  高温酷暑,人的情绪容易变得暴躁易怒,这时胃黏膜会增加胃酸分泌量,过量的胃酸会破坏胃黏膜屏障,反复次数多了会使胃黏膜受到损伤,出现食欲不振、上腹部隐痛、反酸、烧心等症状,严重的话会出现胃溃疡等病变,对胃尤其不利。

  高温天气要主动调节情绪,尤其要注意对焦虑、发脾气等心情的调节。日常不妨多做一些可以使人心旷神怡的活动,如适当晨练、娱乐、避暑休养等,以保持心情舒畅,轻松愉快,避免不良情绪影响正常生活,诱发各种胃部疾病的发生。

  长夏养生,自脾胃始。呵护脾胃除了在生活中注意以上三点以外,可在家中常备一款温和的胃药来调理胃部环境,摩罗丹就是家庭常备胃药的不二之选。摩罗丹是由18味中药组成的胃药,配伍严谨,药性温和,具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的功效,可以调节胃液分泌、保护胃黏膜,注重调理经络、健脾利湿、清利湿热,帮助恢复胃部健康环境,远离胃病的困扰。

  炎热的三伏天,摩罗丹为你守护胃部健康,助你安心度夏。

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