青木瓜美人汤怎么做?这样做不仅简单,营养还很丰富

导读:青木瓜美人汤怎么做?这样做不仅简单,营养还很丰富 我们都知道青木瓜是一种很滋补的食物,可以当水果吃,也可以煲汤喝,烹饪的手法各式各样,并且都能把青木瓜的营养价值最大...
青木瓜美人汤怎么做?这样做不仅简单,营养还很丰富
我们都知道青木瓜是一种很滋补的食物,可以当水果吃,也可以煲汤喝,烹饪的手法各式各样,并且都能把青木瓜的营养价值最大化释放出来,方便人体更好的吸收。说起青木瓜,很多人就只知道是女性的丰胸之物,然而却不单止这么一个效果,青木瓜含有丰富的木瓜酵素和各类维生素,可以增强人体的免疫力,是一味珍奇的滋补之物。今天品味美食汇小编就给你们介绍一款大家都极度喜爱的美食——青木瓜美人汤,不仅对女性有养颜滋润的效果,对小孩大人也有很好的滋补效果,希望你们会喜欢。
青木瓜美人汤的制作方法
1.首先准备材料:青木瓜,猪骨头,胡萝卜,枸杞,红枣,银耳,莲子,姜,冰糖,盐。
2.木瓜洗干净,去皮去籽,切成块状,胡萝卜去皮洗干净,切成丝状,放置一旁备用。
3.猪骨头洗干净,锅中烧适量的清水,沸腾之后放入猪骨头煮一分钟,随后捞出,用凉水在清洗一遍。
4.将枸杞,红枣,银耳,莲子,姜洗干净,姜切成姜丝,红枣中间拿刀挖一个小洞(更容易释放出营养)
5.枸杞,红枣,银耳,莲子用温水泡20分钟。
6.洗净砂锅,放入适量的水,加入猪骨头,青木瓜,枸杞,红枣,银耳,莲子,姜丝和适量的冰糖,开大火熬制2个小时。
7.锅中烧热水,沸腾后加入胡萝卜丝,烫几下捞出。
8.最后在熬制好的汤中加入适量的盐,在放一点胡萝卜丝,营养美味的青瓜美人汤就做好了。
上述就是青木美人汤的做法,制作方法简单,只需要控制好熬制的火候就可以了。那些需要补气血,养颜滋润的女性朋友们可以在家尝试做一下,大人小孩都爱吃,是一份营养美味的滋补汤。
 

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